Entreno familiar para casa: app Sworkit

¿Se puede ser activo en casa? La respuesta es ¡sí! Las nuevas tecnologías pueden resultar aliadas en dicho propósito si las utilizamos de forma adecuada. El presente post va dirigido a las familias y los docentes, con el objeto de que puedan promover el ejercicio en casa. Si se dispone de algún dispositivo digital (pc, tablet o móvil), ¡es hora de comenzar con las rutinas!

Sworkit: guía fácil para PC

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Sworkit: tutorial 5′ para móvil

Por último, indicar que no todos los ejercicios que contiene la aplicación serían saludables. Algunas actividades podrían mejorar su ejecución para mantener una correcta higiene postural. Si quieres observar un filtro de ejercicios seguros, dentro de la variedad que ofrece la app, pinchando abajo podréis ver la ficha de actividades que realicé para mi alumnado.

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